Indonesian Fighting Systems - INSTINGS

INSTINGS ist ein Kampf- und Selbstverteidigungssystem, das von Meister JOKO SUSENO im Jahr 2010 entwickelt wurde.

INSTINGS ist eine Weiterentwicklung von Techniken aus dem Pencak Silat, Ujungan (indonesischer Stockkampf) sowie Pepedangan / Parangan (Kampf mit scharfen Klingenwaffen).

INSTINGS ist ein realistisches, effektives und leicht zu erlernendes Kampf- und Selbstverteidigungssystem, welches außerdem ein zusätzliches Fitnesstraining bietet.
Das Hauptaugenmerk liegt auf der Effizienz und der Umsetzbarkeit der Techniken unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Voraussetzungen.

Das Prinzip beruht auf dem Erlernen von unbewaffneten und bewaffneten Angriffs- und Abwehrtechniken, um diese mittels Drills und realistischen Trainingsszenarien unter verschiedenen Umständen beherrschen zu lernen. Trainiert werden Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogenstöße, sowie Hebel- , Griff- und natürlich Waffentechniken. Diese erfolgen mit und ohne Partner am Stand und am Boden.

Geübt werden die Techniken außerdem mit Pratzen und Schlagpölster, um Geschwindigkeit, Koordination, Ausdauer und Schlagkraft zu verbessern. Ziel ist es, Gefahrensituationen gegen einzelne oder mehrere Gegner (unbewaffnet oder bewaffnet) schnell und effektiv bewältigen zu können.

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